Služby Fit senior
Cvičení a vzdělávání
Zdravotní cvičení
Komplexní zdravotní cvičení vycházející
z rehabilitačních technik. Blahodárně působí na celý pohybový aparát.
Fyzio cvičení
z principů DNS prof. Koláře pro úlevu
od bolesti a prevenci obtíží.
SM Systém cvičení
MUDr. Smíška s pružnými lany. Pod vedením fyzioterapeutky z Fyzio Body ProfIK.
Jóga pro seniory
V krásném prostředí Domu jógy můžete osvěžit své tělo i ducha při zdravotní nebo keltské józe.
Walking football
Fotbal se dá hrát v každém věku, třeba ten
v chůzi. Zábava a radost ze hry
ale zůstávají.
Fitko muži
Fitko ženy
Tai-či
Přednášky
Přednášky a besedy na praktická témata
se zaměřením na seniory. Nechybí ani praktické ukázky či prostor na dotazy.
Nordic walking
Pondělky patří výšlapům s hůlkami. Máme již čtyři skupiny s různými trasami.
Vybere si každý.
Anglická konverzace
Jednoduché, ale praktické konverzace v angličtině pro věčné začátečníky i mírně pokročilé.
Výlety s Pepou
Občasné výlety po středočeském kraji
s poutavým výkladem ze strany našeho senior lektora - Josefa Bicana.
Angličtina
Nikdy není pozdě začít s dalším jazykem. Naučte se základní praktické fráze nejen
na dovolenou.
Italština
Nikdy není pozdě začít s dalším jazykem. Naučte se praktické fráze nejen
na dovolenou.
Klubové aktivity
Technologie bez obav
Učíme se pracovat s chytrým telefonem a jeho aplikacemi.
Bez obav a bezpečně.
Pěvecký sbor
Radost ze společného zpěvu
si užíváme každou středu
v prostorách klubovny SONS.
Tvoření
Klub pro všechny, kdo rádi tvoří. Setkáváme se jednou měsíčně
a vždy s novým nápadem.
Šachový klub
Zpívání s kytarou
Setkání u tradičních lidových písní za doprovodu kytary a srdečného zpěvu.
Setkání pletařek
Klub zaměřený na pletení, háčkování, ale i další ruční práce za doprovodu rozverných dialogů.
Sociální poradna
Ocitli jste se v obtížné životní situaci? Neváhejte se na nás obrátit, rádi vám zdarma poradíme.
Cvičení na židlích
Cvičení na židlích pro ty, které tělo limituje cvičit vleže, ale přesto se chtějí pravidelně protáhnout.
Makovička
Trénink paměti
Nemáme strach ze zapomínání, udržujeme si duševní svěžest
a rychlé a bystré uvažování.
Taneční terapie
Tanec jako relaxace a uvolnění. Nechte se unášet zvuky hudby
v rytmu tance dle vlastní intuice.
Kulinářské dopoledne
V klubovně v Žežické máme kuchyň, kterou nenecháme zahálet. Vaříme tématicky a chutně.
Klubovny a kontaktní místo
Telefon
Adresa Klubovna I
Na Příkopech 103, 261 01 Příbram I
Adresa Klubovna II
Žežická 193, Příbram, 261 01