Fyzio cvičení



každé úterý - Zimní stadion zrcadlový sál



Karol Uhlířová, Ĺubo Bičej

}

9:30 - 10:30

Komplexní FYZIO cvičení vycházející z rehabilitačních technik. Pravidelné cvičení přispívá k udržení funkčnosti pohybového aparátu. Lekce jsou vedeny zkušenými fyzioterapeuty z Fyzio Body ProfIK.

Podložku vlastní

Cvičíme bez bot

Skupiny přibližně 20 cvičenců

Mírně náročnější skupinové cvičení je určeno všem zájemcům a probíhá v klidném tempu na podložce na zemi, ve stoji nebo kleče. Pozice střídáme pomalu. Využíváme pomůcky jako jsou masážní ježci, overbally nebo posilovací gumy. Lekce jsou pestré a zahrnují protahování, posilování, udržení hybnosti kloubů, balanční a dechové techniky. Uzpůsobeno pro potřeby pohybového aparátu ve vyšším věku.